Tips ana y mia...

1. Toma desayuno, eso hace que tu metabolismo funcione más rápido
2. Cuando tengas hambre cuenta hasta 100, con suerte ésta desaparecerá
3. Cuando tengas ganas de comer da vueltas, así te marearás y se te quitará el hambre
4. Ponte una meta de 600 kcal y vas bajando a 300kcal.
5. El agua fría quema calorias, la caliente te llena.
6. El agua es tu mejor amigo.
7. Nunca comas después de las 6:00
8. En tus momentos libres haz ejercicios
9. Aprende a amar la sensación del estómago vacío.
10. Ten siempre presente esta frase: "YO CONTROLO MIS IMPULSOS ELLOS NO ME CONTROLAN A MI"
11. Ten siempre una botella de agua en la mano
12. mira a las personas gordas comer y siéntete superior.
13. comer limón en ayunas quema calorias
14. si sabes que tienes un almuerzo con tu familia o alguna comida, no comas un día antes
15. Si no puedes resistirte por un bocado masticalo y escúpelo
16. Si tienes hambre también puedes comer cubitos de hielo, eso te dará sensación de llenura
17. Sólo pensa en que ésto es por tu bien y un día más con tu esfuerzo es lo mejor que estas haciendo
18. Nunca te recompenses con comida
19. Camina, realiza actividades.
20. recuerda quien te dijo gorda, baja para refregarselo en la cara.
21. Cuando sientas que te duele el estómago alégrate, pues éstas bajando.
22. Porque eres fuerte, porque quieres, porque puedes y tienes que haccer esto.
23. Porque te amas y con ésto te verás hermosa
24. Serás perfecta y tus amigas te envidiarán
25. Ahh y apunta las calorias que consumes al día, es divertido :)